das Wurzelchakra stärken

Muladhara staerken

Stärkung & Öffnung des Wurzelchakras

beim Therapeuten:

Wichtig: Abklärung der Indikation!
Oft ist zunächst der untere Energiemeridian zu behandeln. Wird dies übersehen, so ist die Öffnung des Wurzelchakras nicht möglich.

  • Behandlung des Akupunkturpunktes RenMai-1 / DuMai-1 mit dem Frequenzlaser (4023Hz / 136,1Hz)
  • Behandlung des Handpunktes Chakra 1 mit einer Akupunkturnadel
  • Behandlung des Ohrakupunktupunktes 1.Chakra mit einer Goldnadel über 7 Tage oder einem Templantat
  • Einübung des Mantras und der Mudra
  • Verordnung der passenden Blütenessenz

Yoga

Atmung (Pranayama)

  • Mondatmung

Asanas-Sequenz (Beispiel)

  1. Kindhaltung
  2. Dynamische Katze-Kuh-Kind-Haltung
  3. Herabschauender Hund
  4. Halbe stehende Vorbeuge
  5. Ganze stehende Vorbeuge
  6. Squat
  7. Squat mit Vorbeuge zu Mutter Erde
  8. Aufrollen
  9. Berghaltung
  10. Dynamischer Stuhl

Mantras

  • „Om Shree Gaia Ma“
  • „Om Gam Ganapataye Namaha“

Bija-Mantra

  • LAM ⇒ „Lám“ mit kurzem Vokal
  • OM (für alle Chakren)

Mudra

  • Budhi-Mudra
    harmonisiert Feuer (Daumen) und Wasser (Kleiner Finger)

Blüten-Essenzen

  • Australische Living-Essence Orange Spiked Pea ⇒ 3 Trpf. abends

Steine & Kristalle

  • Grauer Achat
  • Schwarzer Turmalin
  • Granat
  • Hämatit
  • Roter Jaspis
  • Rauchquarz

Yoga- und Meditationsübungen

Prāṇa-Mudrā & "Lam"-Mantra

Durchführung:

  1. Mache es Dir an einem ruhigen, Dir angenehmen Ort im Fersensitz, Schneidersitz oder dem halben Lotussitz bequem.
  2. Halte den Rücken aufrecht und gerade
  3. Entspanne Nacken, Schultern und Gesicht
  4. Halte die Prāṇa-Mudrā:
    Kleinen Finger und Ringfinger mit der Spitze an die Daumenspitze legen. Zeige- und Mittelfinger sind möglichst gerade gestreckt. Mit beiden Händen (Saṁyukta) halten. Die Hände dabei mit den Handflächen nach oben sanft auf den Knien ablegen, die Ellenbogen möglichst durchgestreckt.
  5. Schließe die Augen und vertiefe Deine Atemnzüge
  6. Komme so etwas zur Ruhe
  7. Atme nun tief ein…
  8. mit dem Ausatmen sprich nun 7 Mal das Mantra „Lam“
  9. Spüre dabei in Deinen Dammbereich zwischen After und Genitale.
  10. Atme erneut tief ein…
  11. sprich beim Ausatmen erneut 7 Mal hintereinander „Lam“.
  12. Wiederhole das Ganze ein drittes Mal – halte dabei den fokus auf dem Mulhadhara-Chakra im Dammbereich.