Meridianeigenschaften
Chinesisch: Zu Shao Yang Dan Jing
Folge: 3. Umlauf
Qualität: Yang
Energieflußrichtung: von oben nach unten
Hauptentwicklungsphase: Jugend
Element: Holz
Organzeit: 23:00 – 1:00 Uhr
Tierqualität: Ratte
Organe: Augen, Ohren
Staatsmetapher: General
Themen
- seelisches und körperliches Gleichgewicht
- Koordination aller Organe und Funktionen
- Überblick
- Entscheidungen treffen und umsetzen
- Verantwortung tragen
- Kopf-Bauch-Koordination, Balance der Lateralität
Diagnostische Hinweise
- Aurikulodiagnostik: Lateralitätsinstabilität
- Hypermobilität der Gelenke
- Schwaches Bindegewebe v.a. im Bauch- und Hüftbereich (Gürtelgefäß!)
- kurze Augenbrauen
Hinweisende Aussagen:
- „Das mache ich später, morgen oder eher übermorgen“
- „Das mache ich lieber schnell selber, dann weiß ich wenigstens, das es richtig gemacht ist“ (Delegationsunfähigkeit)
Konstitutionelle Schwäche
Ursachen:
Folgen:
- Entscheidungsschwäche
- Angst vor Verantwortung
- ängstliches, zaghaftes Verhalten
- Sturheit
- nachtragend; Verletzungen u. Beleidigungen werden nicht so schnell vergessen
- aufrechnend; Geben in Erwartung einer Gegenleistung
- unklare Händigkeit
- zu sehr Kopf- oder Bauchmensch
- Neigung zur Verpannung v.a. der seitlichen Schulter-, Nacken- und Halsmuskulatur
- Neigung zu Kopfschmerz / Migräne
Syndrome
- Gallenblasen-Qi-Mangel (Dan Qi Xu)
- Feuchte-Hitze in der Gallenblase (Dan Shi Re)
erworbene Störungen im Gallenblasen-Meridian
Mögliche Symptome
Schwäche im Gallenblasen-Meridian
- Entscheidungsschwäche
- Feststecken in Denkmustern und Handlungsschleifen
- Zögern, Zaudern, „Aufschieberitis“ (Prokrastinieren)
- Schwäche der Halsmuskulatur → leicht beeinflußbar, Übernehmen der Meinung anderer, willensschwach
- innerer Druck wächst (manchmal bis einem die Ohren pfeiffen → Tinnitus)
- innere Zerissenheit, Kopf sagt anders als das Bauchgefühl
- Konzentrationsprobleme beim Lesen u./o. Schreiben oder Ungeschicklichkeit in der Feinmotorik, da sich die Hirnhälften nicht über die Händigkeit einig sind
- Koordinationsstörungen
- Schwindelgefühl, Gleichgewichtsstörungen
Überaktivität im Gallenblasen-Meridian
- sich für alles und jeden verantwortlich fühlen
- Überlastung, Überforderung
- zu starke Fokusierung bis zum Tunnelblick, Engstirnigkeit, Sturheit
- Unfähigkeit, Kritik anzunehmen, Fehler einzugestehen, den Kurs zu ändern
- bei geringster Konfrontation „Gift und Galle spucken“
- alles selbst machen, nicht deligieren können, viel machen, Obermacher, um an der Macht zu bleiben → workaholic, Überlastung → Burnout
- erstarren auf geistiger und körperlicher Ebene (Sturheit und Muskelverspannung, steifer Hals = eingeschränktes Sichtfeld) → kein Weiterkommen im Leben → Erstarrung bis zur Versteinerung (Gallensteine!)
Krankheitsbilder
Diese Krankheitsbilder haben oft eine Störung im Dreifachen-Erwärmer-Meridian als (Mit)Ursache:
- Gallensteine
- Ohrgeräusch (Tinnitus)
- Gleichgewichtsstörungen
- Schwindel (Schwankschwindel)
- einseitige Schulterschmerzen
- Rückenschmerzen (v.a. einseitige o. seitenbetonte), „Hexenschuß“
- Hüftschmerzen
- Migräne
- Schlaganfall
- Burnout
mögliche (Mit-)Ursachen
Diagnostik
- Muskelsteifheit und eingeschränkte Beweglichkeit in Nacken-, Schulter und Hüftregion
Den Perikard-Meridian ausbalancieren
Grundlagen
- Kann ich gut Entscheidungen treffen?
- Kann ich gut Verantwortung übernehmen?
- Kann ich gut deligieren und Verantwortung übertragen?
- Kann ich entschlossen und bestimmt handeln?
- Kann ich auf Kof und Bauch gleichermaßen hören?
- Bin ich fähig, Risiken einzugehen?
- Bin ich stur und hartnäckig?
- Pausen, Urlaub und Auszeiten einbauen
- Entspannungsverfahren lernen, üben und nutzen
- Zeichen der Überlastung erkennen, ernst nehmen, Hilfe holen und annehmen
streßfreie regelmäßige Bewegung
Selbstfürsorge
Lerne, richtig parasympatikusaktivierend zu atmen (PAA) und verbinde dies mit einer kurzen Meditation.
Übe dies tählich einige Minuten und baue solche meditativen Pausen dann nach und nach in Deinen Alltag ein.
Verlängere Deinen regulären Nachtschlaf um 30 Minuten.
(6 Stunden ungestörter Schlaf am Stück sind das absolute Minimum)
- Mache ein Einzel-Coaching, um QiGong o. Yogaübungen zu erlernen und praktiziere dann für Dich regelmäßig mehrmals pro Woche.
(Vermeide Gruppen, denn Du solltest Dich auf Dich selbst konzentrieren.)
Qi Gong
- –
Hypnotherapie
- Ankertechniken
- Hypnoakupunktur
- Coaching zu individuellen Selbsthypnosetechniken
Akupunktur
- –