gestärkt durch Erfahrung von: Schutz, Zuwendung, Liebe, Akzeptanz, Angenommensein, Zugehörigkeit
→ führt zu der Überzeugung: „Ich bin liebenswert.“, „Ich bin lebenswert.“
geschwächt durch Erfahrung von: Gefahr, Gewalt, Vernachlässigung, Mißbrauch, Einsamkeit, Ausgeschlossensein, Mobbing, Demütigung, Abwertung
→ führt zu der Überzeugung: „Ich bin nicht liebenswert.“, „Ich bin nicht lebenswert.“
gestärkt durch Erfahrung von: Erflog, Anerkennung, Bewältigungserfahrungen, Selbstwirksamkeitserfahrungen
→ führt zu der Überzeugung: „Ich kann das.“, „Ich bin kompetent.“
geschwächt durch Erfahrung von: Überforderung, Mißerfolg, Scheitern, Überbehütung, alles wird einem abgenommen, übertriebene Ansprüche, Spott
→ führt zu der Überzeugung: „Ich kann nichts.“, „Ich bin ein Versager.“
gestärkt durch Erfahrung von: Freiheit, Freiwilligkeit, Autonomie, Entscheidungsspielräume
→ führt zu der Überzeugung: „Ich kann über mein Leben bestimmen.“
geschwächt durch Erfahrung von: Fremdbestimmtheit, Hilflosigkeit, überstrenge Regeln, Mißbrauch, keine Entscheidungsmöglichkeiten
→ Überzeugung: „Was ich will spielt keine Rolle.“, „Ich muß ja doch machen, was die anderen sagen.“