Doshas Vata ausgleichen Vata anregen Farben BLAU (dämpft Pitta) Vata reduzieren Farben GRÜN (regt Kapha an) Atmung (Pranayama) Chandra Bhedana Pranayama (Mondatmung) Ausgleich des Vata lernen, etwas langsamer zu werdenAusruhensich warmhaltenwarme, gekochte ölhaltige Speisennicht zu spät ins Bett gehennicht zu hart u. zu lange arbeitenbeim Sport nicht übertreiben