Mudra der Erneuerung
Durchführung:
Verschränke die Finger und Daumen vor Deiner Brust auf Herzhöhe. Strecke die aneinanderliegenden Zeigefinger senkrecht nach oben.
Bedeutung:
Sampurna aus dem Sanskrit bedeutet erfüllt, in Erfüllung gegangen, vollendet.
Wirkungen:
- aktiviert das Lymphsystem
- macht den Dickdarm-Meridian durchgängig; unterstützt die Darmtätigkeit
- hilft körperlischen und seelischen Ballast auszuscheiden
- hilft, unterdrückte Trauer zu lösen
hilfreich bei:
- Stauungen, Blockaden
- Stagnation im Dickdarm-Meridian
- verstopfter Nase