Aushalten von Belastungen, Streßbewältigung, Resilienz
Fähigkeit, Emotionen kontrolliert herauszulassen und zu zeigen
der Blasenmeridian ist Überlaufventil für Emotionen, die den Herz-Meridian überfordern und Auffangbecken für seelischen Balast. DieAusscheidung der körperlichen und seelichen Giftstoffe erfolgt über den Urin.
Diagnostik
Herzratenvariabilität (HRV-Messung)
Fähigkeit zur Entspannung
Myogelose um Bl-10 → Entkopplung von Kopf und Körper; alles staut sich im Kopf
Wenn es eng wird und der Streß nicht mehr auszugleichen ist, dann suche Dir rechtzeitig Hilfe und Unterstützung bei Freunden oder Therapeuten – die sind dafür da!
Lerne, richtig parasympatikusaktivierend zu atmen (PAA) und verbinde dies mit einer kurzen Meditation. Übe dies tählich einige Minuten und baue solche meditativen Pausen dann nach und nach in Deinen Alltag ein.
Mache ein Einzel-Coaching, um QiGong o. Yogaübungen zu erlernen und praktiziere dann für Dich regelmäßig mehrmals pro Woche. (Vermeide Gruppen, denn Du solltest Dich auf Dich selbst konzentrieren.)