Metaemotionen sind Emotionen ausgelöst durch Emotionen. Wenn wir beispielsweise wütend werden, weil wir gerade traurig sind.
Die ständige Selbstkritik an den eigenen Emotionen macht auf Dauer unzufrieden und psychisch krank wie neuere Untersuchungen zeigen.
Besser ist es, sich von der ständigen Bewertung der eigenen Emotionen zu lösen und die sie eher aus innerer Distanz mit Neugier und Wohlwollen zu beobachten.