Gan 肝
Meridianeigenschaften
Chinesisch: Zu Jue Yin Gan Jing
Folge: 3. Umlauf
Qualität: Yin
Energieflußrichtung: von unten nach oben
Hauptentwicklungsphase: Adoleszenz, Ablösung vom Elternhaus, junges Erwachsenenalter
Element: Holz
Organzeit: 1:00 – 3:00 Uhr
Tierqualität: Büffel
Öffner: Augen
Gewebe: Bänder, Sehnen, Nägel
Sekret: Tränen
Emotion: Wut, Zorn, Ärger
Staatsmetapher: Oberster Heerführer, strategische Planung
Pathogener Klimafaktor: Wind
Gekoppeltes Fu-Organ: Gallenblase
Archetyp nach Saif: Divine Child
Themen
- Wachstum, Entfaltung („frei von der Leber weg“)
- Kreativität
- Masterplan zur Verwirklichung der eigenen Identität
- Streßresistenz, Resilienz
- Aggression als Energie zur Selbstverwirklichung
- Anpassungsvermögen
Aufgaben der Leber
Bei Disharmonie im Funktionskreis Leber kommt es daher zu Qi-Stauungen und Qi-Blockaden.
Bei Disharmonie im Funktionskreis Leber kommt es daher zu Leber-Blut-Mangel (Muskelschwäche, Parästhesien, Schwindel mit Augenflimmern, Koordinationsstörungen, Menstruationsstörungen etc.)
„Seele“, beherrscht Emotionen, geistige Ausgewogenheit, Durchsetzungsfähigkeit, Fähigkeit zur Lebensplanung
Harmonischer Fluß der Leberenergie
- Pausbacken
- positiv genutze Aggressionsenergie: man kann auch mal „Nein“ sagen und Konflkte austragen
TCM-Syndrome der Leber
- Leber-Blut Mangel (Gan Xue Xu)
- Leber-Qi-Stagnation (Gan Qi Yu Jie)
- Leber-Blut-Stagnation (Gan Xue Yu Ju)
- Aufsteigendes Leber-Feuer (Gan Huo Shang Yang)
- Aufsteigendes Leber-Yang (Gan Yang Shang Yang)
- Leber-Wind durch aufsteigendes Leber-Yang (Gan Feng Nei Dong)
- Leber-Wind durch extreme Hitze (Gan Feng Nei Dong)
- Leber-Wind durch Blut-Mangel (Gan Feng Nei Dong)
- Feuchte-Hitze in Leber und Gallenblase (Gan Dan Shi Re)
Leber-Energie-Schwäche
mögliche (Mit-)Ursachen
- dauerhafte oder wiederholte Unterdrückung von Emotionen wie Ärger, Wut, Zorn
- anhaltende Frustration
- Ernährungsfehler
- fortdauernde geistige Überanstrengung
Leber-Energie-Schwäche zeigt sich durch:
- Hängende Wangen („Hängebäckchen“)
- empfindliche Augen
- lebendige Träume
- Neigung zu Emotionalität und Sentimentalität
- Neigung zu Wutanfällen (Choleriker)
- Neigung zu Muskelverspannung
- Neigung zu Verletzung von Bändern, Sehnen und Gelenken
- Menstruationsbeschwerden
- mangelnde Flexibilität → Widerstand gegen die geringsten Veränderungen
- geringe Frustrationstoleranz
- anfällig für Chaos jeder Art
- viele Ideen ohne Plan zur Umsetzung
- rasche Stimmungswechsel, launisch
- ständig reizbar; mit allem unzufrieden
- nicht „Nein“ sagen können
- Pläne nicht umsetzen können
- vieles runterschlucken oder in sich hineinfressen
Hinweisende Aussagen:
- –
Symptome & Befunde
Die Unterdrückung der Emotionen Ärger und Wut führen neben anderen Ursachen häufig zu folgenden Symptomen und Befunden:
- innere und äußere Anspannung
- Stimmlage: Befehlston
- Sehstörungen
- Schwindel
- Globusgefühl
- Appetitlosigkeit
- Verdauungsstörungen
- saures Aufstoßen
- generell erhöhter Muskeltonus
- erhöhter Ruhetonus der Hüft-Adduktoren → eingeschränkte Beweglichkeit im Hüftgelenk
- Impotenz
- Menstruationsbeschwerden
- Unfruchtbarkeit
Krankheitsbilder
Diese Krankheitsbilder haben oft eine Störung im Leber als (Mit)Ursache:
- erhöhter Augeninnendruck (grüner Star)
- Kopfschmerz / Migräne
- Bluthochdruck
- Morbus Parkinson
- neurologische Tics
- Fibromyalgie
- PMS
- Dysmenorrhoe
Stagnation im Leber-Meridian
- erhöhte Reizbarkeit
- Albträume
- Schlafstörungen
- gereizte, gerötete Augen
- Spannungsgefühl
- Atemnot
- Muskelverspannungen, Muskelverhärtungen, Muskelkrämpfe
- Sehnenscheidenentzündungen
- Hüftbeschwerden
- Kopfschmerzen
- erhöhte Unfallneigung
Konstitution: Divine Child in Fülle
mögliche Folgen:
- Übergriff auf das Milz-Qi
- Übergriff auf das Dickdarm-Qi → Dickdarm-Qi-Stagnation
mögliche (Mit-)Ursachen
Diagnostik
- –
Den Leber-Meridian ausbalancieren
Grundlagen
- Habe ich Träume, Visionen?
- Habe ich einen Masterplan für deren Verwirklichung?
- Kann ich leicht neue Perspektiven einnehmen? Kann ich Dinge aus einem anderen Blickwinkel betrachten?
- Kann ich konstruktiv mit meinen eigenen Aggressionen umgehen?
- Kann ich flexibel auf Unvorhergesehenes Reagieren?
- Bin ich körperlich und geistig ausreichend beweglich?
- Träume groß!
- Schreibe alle Träume und Wünsche, die Du für Dein Leben hast, auf!
- Mache einen Plan, wie Du all das verwirklichen könntest.
- Arbeite mindestens einmal pro Woche an diesem Plan!
mindestens einmal pro Woche:
- laut schreien
- ein Kissen boxen (besser: einen Boxsack besorgen)
- jemandem, der es verdient, entschieden die Meinung sagen
streßfreie regelmäßige Bewegung
siehe unten…
Selbstfürsorge
Lerne, richtig parasympatikusaktivierend zu atmen (PAA) und verbinde dies mit einer kurzen Meditation.
Übe dies tählich einige Minuten und baue solche meditativen Pausen dann nach und nach in Deinen Alltag ein.
Verlängere Deinen regulären Nachtschlaf um 30 Minuten.
(6 Stunden ungestörter Schlaf am Stück sind das absolute Minimum)
- Mache ein Einzel-Coaching, um QiGong o. Yogaübungen zu erlernen und praktiziere dann für Dich regelmäßig mehrmals pro Woche.
(Vermeide Gruppen, denn Du solltest Dich auf Dich selbst konzentrieren.)
Qi Gong
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Hypnotherapie
- Ankertechniken
- Hypnoakupunktur
- Coaching zu individuellen Selbsthypnosetechniken
Akupunktur
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