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03 - 05 Uhr (Lungenzeit)
Yin-Yang-Status: Shaoyin
Die perfekte Startzeit in ein neues Leben oder einfach in einen neuen Tag!
Atemübungen und QiGong oder sanfte Yoga-Übungen sind hier angesagt und helfen, den Tagesenergiekreislauf in Schwung zu bringen.
05 - 07 Uhr (Dickdarmzeit)
Yin-Yang-Status: Yangming
Alles vom vorigen Tag ist fertig verarbeitet, was übrig bleibt muß per Stuhlgang ausgeschieden werden, um Platz für Neues zu schaffen.
07 - 09 Uhr (Magenzeit)
Yin-Yang-Status: Taiyang
Neue Nahrung füllt die Energiereserven auf.
09 - 11 Uhr (Milzzeit)
Yin-Yang-Status: Jueyin
Verdauen und die Mitte finden, aus der heraus wir dann agieren können.
11 - 13 Uhr (Herzzeit)
Yin-Yang-Status: Shaoyin
Ruhe finden, Freundschaften pflegen
13 - 15 Uhr (Dünndarmzeit)
Yin-Yang-Status: Taiyang
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15 - 17 Uhr (Blasenzeit)
Yin-Yang-Status: Shaoyang
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17 - 19 Uhr (Nierenzeit)
Yin-Yang-Status: Yangming
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19 - 21 Uhr (Perikardzeit)
Yin-Yang-Status: Taiyin
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21 - 23 Uhr (Drei-Erwärmer-Zeit)
Yin-Yang-Status: Jueyin
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