Abhärtung Gesunderhaltung Saunieren Bisher nachgewiesene Effekte: Anstieg des Interferon-Titers im Blut Akut zeigt sich kein Effekt. Aber nach längerfristigen Saunagängen 1-2x pro Woche kommt es zu einer deutlichen Erhöhung der Interferon-Titer im Blut. Anstieg von Zahl und Stimulierbarkeit der NK-Zellen sowhl unmittelbar nach einem Saunagang als auch langfristig bei regelmäßigem Saunieren erhöht sich die Zahl der Natürlichen Killerzellen im Blut und ihre Stimulierbarkeit nimmt zu.