engl.: mindfulness
Achtsamkeit schützt uns davor, die Welt in unserem Kopf mit der Wirklichkeit zu verwechseln.
Die Wirklichkeit findet nur und ausschließlich hier und jetzt statt. Alles im Augenblick davor oder danach ist reine Abstraktion. Diese wird allein in unserem Denken erzeugt und hat mit der Realität um uns keinerlei Verbindung mehr! Alles, was wir denken unterliegt aber zahlreichen Einflüssen aus unseren Erfahrungen, wird vermischt mit Erinnerungen und Erwartunegn und gefärbt durch Emotionen.
Unsere einzige verläßliche Verbindung zur Realität der Außenwelt sind unsere Sinne und die einzige Information über eine von uns unabhängige Wirklichkeit sind die Informationen, die wir gerade in diesem Moment an diesem Ort über unsere Sinne wahrnehmen können.