Die Aufwachmudra
Durchführung:
Beide Hände mit allen Fingern verschränken. Bei Frauen liegt der linke Daumen oben, bei Männern der rechte. Der jeweils obere Daumen drückt leicht gegen den darunterliegenden.
Bedeutung / Herkunft:
Ushas ist die vedische Göttin der Morgenröte, des Lichts, der Weisheit u.v.m.
Die Mudra hat lange Tradition im Yoga und der Meditation.
Wirkungen:
- öffnet das Sakralchakra (2. Chakra, Svadhisthana)
- fördert Kreativität und Sexualität
- hilft beim Aufwachen
hilfreich bei:
- Antriebsschwäche
- Müdigkeit
- mangelnder Libido