Grundlagen:
Ausruhen
Hinsetzen Ausruhen, Abschalten, Pause machen, Urlaub, Erhohlung etc. sind die grundlegenden "Erd-Erfahrungen"
richtig essen
erdende Nahrung; Vielfältigkeit; immer wieder neues ausprobieren
Selbstfürsorge
seine eigenen körperlichen und seelischen Bedürfnisse erkennen und beachten; etwas nur für sich selbst tun
gute Beziehungen
Tragbare Beziehungen zu anderen pflegen, in denen man etwas für seine Fürsorge zurückbekommt.
Erdende Maßnahmen:
Aromatherapie
Ätherische Öle
- Angelikawurzel (Angelica archangelica L.)
⇒ z.B. 5 Trpf. in 10ml Mandelö (kbA) als Fußeinreibung morgens nach dem Duschen - Thuja