Auch hier gilt es, ganz klar zu trennen, was gute und was schlechte Nahrung für einen ist. Dies sollte ganz individuell mit einem erfahrenen Therapeuten erarbeitet werden.
Lege eine genaue Uhrzeit fest, zu der Du unter Menschen bist.
Zu dieser Uhrzeit wählst Du den Menschen, der Dir gerade am nächsten steht (unabhängig davon, ob und wie gut Du ihn oder sie kennst).
Nun fokussiere auf Deinen Bruskorb
Dann versuch die Person ohne Ansprache oder Blickkontakt einfach mit dem Herzen zu erspüren.
Spüre den Menschen, der Mensch ist wie Du. Der, egal welchen Weg er auch geht und welche Dir noch so fremden Eigenschaften er auch haben mag, letzlich das gleiche große Ziel hat wie Du: Zufrieden zu leben.