Meridianeigenschaften
Synonyme: –
Folge: 3. Umlauf
Qualität: Yin
Energieflußrichtung: von unten nach oben
Hauptentwicklungsphase: Adoleszenz, Ablösung vom Elternhaus, junges Erwachsenenalter
Element: Holz
Organzeit: 1:00 – 3:00 Uhr
Tierqualität: Büffel
Organe: Augen,
Staatsmetapher: –
Themen
- Wachstum, Entfaltung („frei von der Leber weg“)
- Kreativität
- Masterplan zur Verwirklichung der eigenen Identität
- Streßresistenz, Resilienz
- Aggression als Energie zur Selbstverwirklichung
- Anpassungsvermögen
Harmonischer Fluß der Leberenergie
- positiv genutze Aggressionsenergie: man kann auch mal „Nein“ sagen und Konflkte austragen
Leber-Energie-Schwäche
mögliche (Mit-)Ursachen
- dauerhafte oder wiederholte Unterdrückung von Emotionen wie Ärger, Wut, Zorn
- anhaltende Frustration
- Ernährungsfehler
- fortdauernde geistige Überanstrengung
Leber-Energie-Schwäche zeigt sich durch:
- empfindliche Augen
- lebendige Träume
- Neigung zu Emotionalität und Sentimentalität
- Neigung zu Wutanfällen (Choleriker)
- Neigung zu Muskelverspannung
- Neigung zu Verletzung von Bändern, Sehnen und Gelenken
- Menstruationsbeschwerden
- mangelnde Flexibilität → Widerstand gegen die geringsten Veränderungen
- geringe Frustrationstoleranz
- anfällig für Chaos jeder Art
- viele Ideen ohne Plan zur Umsetzung
- rasche Stimmungswechsel, launisch
- ständig reizbar; mit allem unzufrieden
- nicht „Nein“ sagen können
- Pläne nicht umsetzen können
- vieles runterschlucken oder in sich hineinfressen
Hinweisende Aussagen:
- –
Symptome & Befunde
Die Unterdrückung der Emotionen Ärger und Wut führen neben anderen Ursachen häufig zu folgenden Symptomen und Befunden:
- innere und äußere Anspannung
- Schwindel
- Globusgefühl
- Appetitlosigkeit
- Verdauungsstörungen
- saures Aufstoßen
- generell erhöhter Muskeltonus
- erhöhter Ruhetonus der Hüft-Adduktoren → eingeschränkte Beweglichkeit im Hüftgelenk
Krankheitsbilder
Diese Krankheitsbilder haben oft eine Störung im Leber als (Mit)Ursache:
- erhöhter Augeninnendruck (grüner Star)
- Kopfschmerz / Migräne
- Bluthochdruck
- Morbus Parkinson
- neurologische Tics
- Fibromyalgie
- PMS
- Dysmenorrhoe
Stagnation im Leber-Meridian
- erhöhte Reizbarkeit
- Albträume
- Schlafstörungen
- gereizte, gerötete Augen
- Spannungsgefühl
- Atemnot
- Muskelverspannungen, Muskelverhärtungen
- Hüftbeschwerden
- Kopfschmerzen
- erhöhte Unfallneigung
mögliche Folgen:
- Übergriff auf das Milz-Qi
- Übergriff auf das Dickdarm-Qi → Dickdarm-Qi-Stagnation
mögliche (Mit-)Ursachen
Diagnostik
- –
Den Leber-Meridian ausbalancieren
Grundlagen
- Habe ich Träume, Visionen?
- Habe ich einen Masterplan für deren Verwirklichung?
- Kann ich leicht neue Perspektiven einnehmen? Kann ich Dinge aus einem anderen Blickwinkel betrachten?
- Kann ich konstruktiv mit meinen eigenen Aggressionen umgehen?
- Kann ich flexibel auf Unvorhergesehenes Reagieren?
- Bin ich körperlich und geistig ausreichend beweglich?
- Träume groß!
- Schreibe alle Träume und Wünsche, die Du für Dein Leben hast, auf!
- Mache einen Plan, wie Du all das verwirklichen könntest.
- Arbeite mindestens einmal pro Woche an diesem Plan!
mindestens einmal pro Woche:
- laut schreien
- ein Kissen boxen (besser: einen Boxsack besorgen)
- jemandem, der es verdient, entschieden die Meinung sagen
streßfreie regelmäßige Bewegung
siehe unten…
Selbstfürsorge
Lerne, richtig parasympatikusaktivierend zu atmen (PAA) und verbinde dies mit einer kurzen Meditation.
Übe dies tählich einige Minuten und baue solche meditativen Pausen dann nach und nach in Deinen Alltag ein.
Verlängere Deinen regulären Nachtschlaf um 30 Minuten.
(6 Stunden ungestörter Schlaf am Stück sind das absolute Minimum)
- Mache ein Einzel-Coaching, um QiGong o. Yogaübungen zu erlernen und praktiziere dann für Dich regelmäßig mehrmals pro Woche.
(Vermeide Gruppen, denn Du solltest Dich auf Dich selbst konzentrieren.)
Qi Gong
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Hypnotherapie
- Ankertechniken
- Hypnoakupunktur
- Coaching zu individuellen Selbsthypnosetechniken
Akupunktur
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