Hilfreiche Maßnahmen:
Ernährung
Kauen, kauen, kauen!
Jeden Bissen vor dem Schlucken solange kauen, bis er sich verflüssigt hat. Alles, was nicht flüssig (und damit durch den Speichel vorverdaut) ist, kann nicht richtig verdaut werden!
Auch Vegetarier müssen kauen!
Ungeknackte Körner oder Obstbissen etc. können auch durch die stärkste Magensäure nicht vollständig aufgeschlossen werden).
Kräuter & Tees
Bitterstoffe zur Anregung der Verdauung
- Enzianwurzel
- Wermut
- Estragon
- Beifuß
- Zitrusschalen
- Schwedenkräuter
Blüten-Essenzen
Australische Buschblüten Essenzen
Atmung, Bewegung & Meditation
Stuhl-Yoga
- sitzende Vorbeuge-Übungen
- sitzende Rückbeuge-Übungen