Elemente

Erde und Wasser

Funktion

Balance 

Typus

• Körper erdig und schwer
• neigt zu Übergewicht
• große Ausdauer
• Haar dick, dunkel, gewellt
• Augäpfel groß und sehr weiß
• langsam in allem
• spricht langsam
• ruhig, aufmerksam, libevoller Geist

Merkmale

• kalt
• feucht
• dicht
• schwer
• ölig
• langsam
• süß
• stabil

Themen

• Balance zwischen Struktur und Flüssigkeit

Ungleichgewicht im Kapha

• Lethargie
• wehrt sich gegen Veränderungen; klammert sich am status quo fest
• Adipositas
• Diabetes
• Ödeme
• Stauungen

Pitta reduzieren

Atmung (Pranayama)

• Chandra Bhedana Pranayama (Mondatmung)

Pitta ausgleichen

• regelmäßige Mahlzeiten
• nicht zu spät essen
• scharfe Gewürze, Kaffee und Alkohol meiden
• im Sommer darauf achten, daß der Körper kühl bleibt
• Haut und Augen vor zu viel Sonnenlicht schützen