Synonyme
Erstes Chakra, Wurzelchakra, Basischakra, Basisplexus, Muladhara (Wurzel, Fundament, Unterstützung)
Lokalisation
Das Wurzelchakra liegt im Bereich des Damms zwischen Anus und Vulva (zwischen den TCM-Akupunkturpunkten DuMai-1 und RenMai-1).
Funktion
Die Verwurzelung mit der Erde durch das Muladhara verleiht uns Urvertrauen, (Selbst-)Sicherheit, Lebenswillen und einen gesunden Selbsterhaltungstrieb.
Ist das Wurzelchakra geschwächt, so ist man seinen Emotionen ausgeliefert und damit in seiner Vergangenheit gefangen. Nur wenn man die sexuellen Triebe und emotionalen Bedürfnisse der unteren Chakren befriedigt und kontrollieren kann, kann man die geistigen Kräfte wirklich entwickeln (nach Prof. F.R. Bahr, 2020)
körperlicher Bezug zu:
Füßen, Beinen, Beckenboden, Wirbelsäule, Knochen, Zähnen, Dickdarm, Mastdarm, Enddarm, Blutbildung, Zellaufbau
Themen
- unser Körper, Körperwahrnehmung
- Nahrung, Materie
- Urvertrauen, Stabilität,
- Sicherheit, Zuhause,
- Herkunft, Werte
- Realitätssinn
Merkmale
- Element: Erde
- Dosha: Kapha
- Basis der Kundalinienergie (Schlafstätte der Kundalinischlange)
- Heimat des Elefantengottes Ganesha
- Basis für jegliches Wachstum
- wird vom Moment der Zeugung bis zum 18. Lebensmonat erweckt und entwickelt
Ursachen für Störungen im Wurzelchakra
Werden in den ersten Lebensmonaten unsere elementaren Urbedürfnisse nach Wärme, Nahrung, Sicherheit, Geborgenheit nicht erfüllt oder bedroht, so erschüttert dies unser Urvertrauen in die Welt. Es entstehen in dieser Phase die Glaubenssätze, die uns im ganzen weiteren Leben durch das Auftauchen negativer Emotionen, unklarar Ängste, Schild- und Schamgefühle aber auch Trauer und Unsicherheit belasten können. Die Folgen sind z.B. Existenz- oder Verlustängste, mangelndes Selbstwertgefühl, keine innere Stabilität, kein Vertrauen ins Leben bis hin zu depressiven und anderen psychiatrischen Erkrankungen.
Schwäche im Wurzelchakra
Symptome
- Gedankenkarusell, Grübelzwang
- übermäßiges Tagträumen
- nicht abschalten, nicht entspannen können
- Einschlafstörungen
- unreflektierter Konsum
- mangelnde Identifikation mit dem eigenen Körper
- Selbstzweifel, Angst vor Ablehnung
- Gefühl, nirgendwo dazuzugehören / Gefühl, nicht erwünscht zu sein
- Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen
- Selbstverletzendes Verhalten
- Suizidgedanken
- den Boden unter den Füßen verlieren
- Schwierigkeiten im Umgang mit Geld
- krankheitsanfällig
- Hypermobilität der Gelenke
- Kniebeschwerden
- untere Rückenschmerzen
assoziierte Erkrankungen
- Persönlichkeitsstörungen
- Eßstörungen
- Wirbelsäulensyndrom / chronische Rückenschmerzen
Überaktivität im Wurzelchakra
Symptome
- Selbstzweifel, Unsicherheit
- Trägheit, Faulheit, Unlust
- hauptsächlich an sich selbst denken
- Schwarz-Weiß-Denken / Unflexibilität im Denken / Starrsinn
- Kontrollzwang
- sich über materielle Dinge (Statussymbole) definieren
- Fixierung auf materielle und köperliche Bedürfnisse
- Geiz / sich selbst und anderen nichts gönnen
- Messietum
- Gemütsschwere (Tamas)
- Unfähigkeit, loszulassen
- Verstopfung (Obstipation)
- nachtragend sein
- Unfähigkeit, mit Veränderungen umzugehen
- Frustessen
assoziierte Erkrankungen
- Depression
- Adipositas
- Binge-Eating
- Diabetes mellitus
- Zahnprobleme / „schlechte Zähne“
- Knochenerkrankungen / Osteoporose
- Hämorrhoiden
- Chronisch Entzündliche Darmerkrankung (CED)
- Darmkrebs
Muladhara in Balance
An folgenden Punkten erkennst Du, ob Dein Wurzelchakra im Gleichgewicht ist, oder ob Du noch daran arbeiten kannst:
- Ich fühle mich der Natur verbunden, gehe gerne raus und genieße es, die Natur mit allen Sinnen zu erfahren
- Ich spüre meinen Körper bewußt und fühle mich wohl in meiner Haut, so wie ich bin
- Ich habe Freude an Bewegung und mag es nicht, wenn ich mich zu wenig bewege
- Ich bin gerne aktiv
- Ich schaffe gern etwas mit meinen eigenen Händen, bastel und baue gerne
- Ich habe meine Routinen, die mir Stabilität im Alltag geben.
- Ich kann Dinge gut auch mal alleine und für mich tun und genießen.
- Ich habe gern ein eigenes Heim. Es ist mir wichtig, daß ich für all meine Bedürfnisse und Lebensgrundlagen sorgen kann.
- Ich sorge für ein stabiles Einkommen und habe eine vernünftige Einstellung zum Geld.
- Ich bin bescheiden und brauche keinen großen Luxus.
- Ich kenne meine Herkunft und habe Frieden mit allen Menschen in meiner Verganheit geschlossen.
- Ich habe keine offenen Wunden aus meiner Kindheit.