Was Du brauchst:
Bürsten aus Sisalfasern oder Kaktusborsten (Produkt-Tipp: Massagebürste mit Halteknopf von Grüne Erde)
Durchführung:
Vor dem Baden oder Duschen mit trockener Bürste auf trockener Haut in kleinen, kräftigen Kreisbewegungen Arme und Beine von den Händen bzw. Füßen zum Herzen hin bürsten. Anschließend in großen Kreisen um den Bauchnabel im Uhrzeigersinn den Bauch bürsten.
Wirkungen:
- regt die Durchblutung im Gewebe an
- fördert den Fluß der Lymphflüssigkeit und damit den Abtransport von Auscheidungsprodukten
hilfreich bei:
- lymphatischer Konstitution
- allen durch Lymphstau bedingten Erkrankungen