Synonyme / Kategorisierung
Zorn, Engl.: anger
Basisemotion
zugehörige Stimmung: Gereiztheit
Charakterzug: Feindseligkeit
Emotionale Störung: Gewalt
Element nach TCM: Holz
Funktion
Trieb zur Gegenwehr
Wütend zu sein, ist wie sich wegen der Fehler anderer an sich selbst zu rächen.
Emotionssignale
Mimik
Dauer: meist unter einer Sekunde
- erstes ununterdrückbares Zeichen:
Lippen werden schmaler, das Lippenrot dünner - Augenbrauen zusammen und nach unten gezogen
- Augen gleichzeitig weit aufgerissen (Oberlider berühren die Augenbrauen)
- Lippen zusammengepresst und angespannt oder rechteckig geöffnet (Zähne zeigen)
- Zähne zusammengebissen
- Kinn nach vorn geschoben
- evtl. Gesichtsrötung
Stimme
Dauer: wenige Sekunden bis Minuten
Körperlicher Impuls
Zuwendung, Körperliche Anäherung
Vegetative Reaktionen
Dauer: 10-15 Sekunden
- Erhöhung der Herzfrequenz
- beschleunigte Atmung
- vermehrtes Schwitzen
- Erhöhung des Blutdrucks → evtl. Gesichtsrötung
- Umleitung des Blutstroms in die Hände (Vorbereitung des Kämpfens) → warme Hände
- Empfindung von Druck, Anspannung und Wärme
Auslöser
Letztlich erzeugt jeder schädliche Reiz von außen Wut als Antrieb zur Gegenwehr.
Häufigster Auslöser von Wut und Zorn:
Jemand stört uns (absichtlich) bei einer Handlung.
Gegenüber anderen, gegenüber unbelebten Dingen, Situationen oder auch über uns selbst (eigene Unfähigkeit, Vergeßlichkeit)
angeborener Wutauslöser
durch eine andere Person oder uns selbst
durch andere
Vor allem die Zurückweisung durch eine geliebte Person kann Trauer und Zorn erzeugen.
Wut ist die häufigste Gegenreaktion auf die Wut des anderen. Ein Teufelskreis.
Noch stärker fällt die eigene Wut als Reaktion auf den Zorn des anderen aus, wenn diese von uns als ungerechtfertigt oder selbstgerecht angesehen wird.
Enttäuschungen über Handlungen eines anderen, über das Nichteinhalten von Versprechungen oder darüber, daß der andere nicht unseren Vorstellungen entsprechend handelt.
Meinungen und Handlungen anderer, die uns verletzen oder unseren Vorstellungen und Zielen widerstreben.
Es gilt für jeden, selbst herauszufinden, welches sein stärkster Wut-Auslöser ist!
Variationen von Wut/Zorn
selbsgerechter Zorn
passiver Zorn
eher Stimmung vor der emotion oder Gefühl nach dem Emotionsmoment
eher Gefühl nach dem Emotionsmoment
Gefühl als Reaktion auf die erlittene Verletzung
TCM
- Funktionskreis: Leber
- Zorn läßt die Energie im Körper aufsteigen
An Zorn festzuhalten, ist wie Gift zu trinken und zu erwarten, daß der andere dadurch stirbt.