Siegel der Weisheit
Synonyme:
Jñāna Mudrā (Sanskrit), Gyana Mudra (Hindi), Vāyu-Vardhaka-Mudrā (Ayurveda), Yoga-Mudra, Dhyana-Mudra, Chin-Mudra (Hinduismus), Vitarka-Mudra (Buddhismus)
Durchführung:
Daumenspitze und Zeigefingerspitze berühren sich entspannt
oder
die Daumenkuppe liegt auf dem Endglied des Zeigefingers.
Die übrigen Finger bleiben ganz locker gestreckt.
DieHandflächen zeigen nach oben.
(bei der Chin-Mudra zeigen die Handflächen nach unten, Zeige- Ring- und kleiner Finger sind entspannt – nicht gestreckt!)
Bedeutung/Herkunft:
Jñāna aus dem Sanskrit bedeutet Erkenntnis, Wissen.
Gyana ist der Hindi-Ausdruck für Wissen.
Die Mudra ist Teil der hindustischen Tradition. Im Yoga Tattva Mudrā Vijñāna symbolisiert sie das Aneignen von Weisheit.
Wirkungen:
- fördert die Konzentration
- erhöht bei regelmäßigem Üben die Aktivität der Grauen Substanz im Gehirn
- verbessert das Wahrnehmungs- und das Erinnerungsvermögen
hilfreich bei:
- Nervosität, Ängstlichkeit, Vergeßlichkeit
- Schlafstörungen
- hohem Blutdruck
- Depression
- hilft bei der Entwöhnung (von Schokolade, Zigaretten, schlechten Angewohnheiten etc.)