Geste der aufsteigenden Energie
Durchführung:
Die Spitze des Zeige-, Mittel- und Ringfingers berühren die Daumenspitze. Der Kleine Finger ist so gut es geht gestreckt.
Wird einseitig oder beidseitig gehalten.
Bedeutung / Herkunft:
Udāna ist der aufwärts gerichtete Lebensstrom.
Mudrā zum Halten des ersten Bissens einer Speise.
Wirkungen:
- gleicht die Schilddrüsenfunktion aus
- unterstützt eine wohlklingende, klare Stimme
- stärkt die stimmliche kreative Ausdrucksfähigkeit
hilfreich bei:
- Schilddrüsenstörungen
- Stimmproblemen
- vor Reden oder Gesangsauftritten